走进艾美特电器生产车间，拉人拉货一条条流水线马力全开，拉人拉货工人们正忙着组装电器，经过10多道工序，暖风机、空气净化器等电器源源不断地被生产出来并打包装箱。

这样吃不仅能补充膳食纤维、还拉矿物质和维生素，还能预防2型糖尿病、心血管系统疾病和肥胖。总之，快递主食吃得过多或过少都不好。

众所周知，农村主食吃多了会造成热量过剩，过多的热量转化为脂肪堆积在体内，从而导致肥胖。从营养角度看，交车过多摄入粗粮也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。吴佳说，有点以炸糖油饼为例，将面粉和白糖和好后，放入热油中炸至金黄，在吃糖油饼的过程中，脂肪、糖、油的摄入量很容易就会超出正常摄入量。

在中国营养学会推出的中国居民平衡膳食宝塔中，忙→日常食物被分为5层，其中主食类占据最底层，摄入量最大，意味着主食是平衡膳食的基础。吴佳说，拉人拉货健康主食有4个特点：一要杂(种类多样)，二要淡(简单烹饪)，三要不加糖，四要不加油。

长期不吃主食有哪些危害？吴佳介绍，还拉不吃主食可能会导致碳水化合物摄入不足，还拉人体要维持血糖的稳定，就要通过脂肪或蛋白质来进行转化，长此以往，会给身体带来一定的副作用，例如代谢紊乱。

吴佳强调，快递无论我们如何选择主食，都要牢记适量二字，根据个人的健康状况灵活调整主食的搭配与分量。传媒领域有澜湄国际影像周、农村澜湄视听周、农村澜湄国际电影周等，青年交流领域有澜沧江—湄公河青年创新创业大赛训练营等，旅游方面有澜湄国家旅游城市(三亚)合作论坛、澜湄旅游城市合作联盟等，教育方面有澜湄国际职业学院、澜湄职业教育培训中心等。

中新社西宁8月18日电题：交车影像等文化类别何以成为澜湄六国相知的金桥？——专访云南省社会科学院澜湄研究领域专家赵姝岚中新社记者张添福缪超8月18日至21日，交车2024澜湄国际影像周在青海省玉树藏族自治州举行。囊谦县澜沧江辫状水系许明远摄澜沧江—湄公河物产丰饶，有点是名副其实的母亲河，也是世界粮仓。

忙→著有《当代赞比亚国家发展进程》《日本对大湄公河次区域合作的参与及其对中国的影响》。中新社记者：拉人拉货影像等文化类别何以成为澜湄增进相知的一座金桥？赵姝岚：拉人拉货在百年未有之大变局下，着眼地区各国民众未来，通过影像这些较为直观、生动的方式，呈现历史、社会与人的发展，非常有感染力和说服力，且有较强的共情力。